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Dormir (enfin !) sans médicaments

Broché - 2016 de Philippe Maslo et Marie Borrel
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Dormir (enfin !) sans médicaments

Broché - 2016 de Philippe Maslo et Marie Borrel
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Détails

Résumé
Plus de 12 millions de Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, anxiété, médicaments… le sommeil est fragile et il faut se pencher sur les rythmes de sommeil de chacun et les causes des troubles pour trouver à chacun une solution sur-mesure. Dans ce livre aussi complet que pratique, on trouvera : Les réflexes naturels pour bien dormir : plantes, compléments alimentaires, automassages… L’alimentation du sommeil : les grandes règles, les aliments clés, des menus pour tous les jours… Des programmes sur-mesure jour à jour : menus, exercices physiques… Inclut le sommeil des enfants et des personnes âgées.
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Précisions sur l'état
Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné.
Biographie de l'auteur
Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, acupuncteur. Il a écrit Guérir par la médecine chinoise. Avec la collaboration de Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteur de nombreux livres santé, bien-être et cuisine.
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Mots de l'éditeur
12 millions de Français sont insomniaques, un chiffre en hausse constante chaque année. Une approche inédite et sur-mesure des troubles du sommeil, qui associe médecines douces, alimentation et exercices. Les meilleurs compléments alimentaires pour retrouver le sommeil en douceur.
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Caractéristiques
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33320 Eysines
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