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Mes petites recettes magiques coupe-faim

Broché - 2014 de Anne Dufour et Carole Garnier
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Mes petites recettes magiques coupe-faim

Broché - 2014 de Anne Dufour et Carole Garnier
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Résumé
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments vite faits et bien gras dès le repas suivant. Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim ! Au programme : Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre. "J'ai tout le temps faim, pourquoi ?" : le froid, l'ennui, le manque de confiance en soi. pour chaque problème une solution 0 calorie. Les ingrédients magiques coupe-faim : konjac, agar-agar, pois chiches, son d'avoine, lentilles, banane. Des recettes simples et délicieuses "antifringales" : Soupe de poire à la verveine, Carpaccio de St-Jacques, Wok de boeuf aux shiratakis, Risotto aux coeurs d'artichauts, Tiramisu aux fruits rouges, Clafoutis d'abricots, Pain aux fruits secs. Des recettes rapides, simplissimes, minceur et rassasiantes !
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Biographie de l'auteur
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l'auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme. Anne est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens. Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s.
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