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Vous pratiquez une activité professionnelle ou de loisirs génératrice de tensions. Vous êtes tendu, crispé, nerveux. Vous en avez conscience et vous aspirez à un état de paix, à plus de calme, à plus de sérénité. Vous voulez enfin dormir ou lutter contre un état de fatigue permanent. Vous souhaitez mieux vous connaître, scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité, développer toutes vos possibilités latentes. Alors cet ouvrage correspond exactement à votre attente. Il vous propose des exercices nombreux et variés afin de vous inviter à la pratique de la relaxation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, vous allez découvrir la technique de relaxation qui vous convient le mieux et l'adopter dès aujourd'hui. Dans ce guide vous trouverez :
- plus de 50 exercices pratiques, simples et efficaces, accompagnés de photographies explicatives ;
- la présentation des différentes méthodes de relaxation (eutonie, sophrologie, yoga nidra...) ;
- des réponses aux questions primordiales que vous vous posez.
Cet ouvrage s'adresse à tous publics ainsi qu'aux professionnels (enseignants, moniteurs, éducateurs, soignants...).
- Largeur : 14.5 cm
- Hauteur : 21.5 cm
- Épaisseur : 1.5 cm
- Langue : Français
- Auteur : Jacques Choque
ADBook, librairie en ligne exclusivement !
Mais aussi et surtout un chouette projet qui réunit des communautés, des comités d’amis Emmaüs et notre entreprise d’insertion Les Ateliers du Bocage autour de l’envie et la volonté :
D’augmenter le réemploi possible des livres et limiter leur destruction via le recyclage matière,
De former des personnes en insertion aux métiers du e-commerce
tout cela avec une solution 100% Emmaüssienne !
C’est aussi un atelier où chaque semaine des milliers de livres sont réceptionnés, triés, enregistrés, stockés et mis en vente grâce à un logiciel informatique spécifique et une méthode de travail très structurée.
Ils remplissent nos étagères et n’attendent plus que vous !
On y rencontre : des salariés en insertion, un encadrant, des bénévoles … et bien souvent des visiteurs curieux de découvrir l’activité et l’atelier.
On y trouve : Des livres, des livres et encore des livres ! Bandes dessinées, romans, essais, polars, livres pour enfants, de cuisine, bricolage, loisirs créatifs, décoration, histoire, musique ou art, des livres de sciences diverses et variées…, ainsi que des curiosités en tout genre !
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| 500 et plus € | 4,99 € |
Vos achats ont du sens
Chez Label Emmaüs, nous avons à coeur d’être transparent sur nos prix.
La plupart des objets que nous collectons sont issus des dons des particuliers. Ils sont ensuite triés, nettoyés, parfois réparés pour leur offrir une nouvelle vie. Tout ce processus est créateur d’emplois pour des personnes en situation d’exclusion. Le produit des ventes sert à financer leur outil de travail et leur accompagnement vers une insertion durable.
Les vendeurs sur label Emmaüs sont principalement des structures à but non lucratif ce qui garantit qu’il n’y a aucun enrichissement personnel à la clé.
