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ABC de la relaxation

Broché - 2008 de Jacques Choque
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ABC de la relaxation

Broché - 2008 de Jacques Choque
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Détails

Résumé
La relaxation est une méthode simple qui permet de se libérer des tensions tant musculaires que psychiques accumulées au cours des années. Ce voyage au plus profond de soi-même est à la portée de tous, en tout lieu et en toute circonstance. Avec l'ABC de la relaxation, découvrez des techniques pratiques et efficaces pour conquérir paix, calme et sérénité. A l'aide d'une cinquantaine d'exercices illustrés de photographies explicatives, vous pourrez expérimenter les différentes méthodes de relaxation et définir celle qui vous convient le mieux. Finis la fatigue et le stress, vive la forme !
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Biographie de l'auteur
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État et professeur de yoga-relaxation. Il intervient régulièrement en tant que formateur pour divers organismes : clubs, associations, jeunesse et sports, hôpitaux... Auteur de nombreux guides pratiques, dont certains sont traduits dans différents pays, il est également le cofondateur de l'IFSYR (Institut de formation en sophrologie, yoga, relaxation).
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Caractéristiques
  • Largeur : 11 cm
  • Épaisseur : 1 cm
  • Hauteur : 18 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Jacques Choque
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Image Label Librairie Solidaire
93130 Noisy le sec
Label Librairie Solidaire
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