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Mon p'tit cahier yoga prénatal

Broché - 2019 de Emilie Yana
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Mon p'tit cahier yoga prénatal

Broché - 2019 de Emilie Yana
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Détails

Résumé
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal ! Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples ! Et pas besoin d'être une yogiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits de cette pratique parfaitement adaptée à votre état ! Avec Mon p'tit cahier Yoga prénatal : - Découvrez le yoga, et plus spécialement le yoga prénatal : la philosophie, le top 6 des bénéfices sur le corps et les 5 clés pour se lancer, le choix de votre équipement, la mise en place de votre pratique ; - Apprenez à respirer : 3 exercices pour réaliser les postures, mais aussi pour vous connecter à votre bébé, évacuer fatigue et tension, et vous préparer à l'accouchement ; - Restez tonique : travaillez l'élasticité de votre corps et évitez ainsi les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un manque de muscles, et ce en toute sécurité ; - Profitez de tous les bienfaits du yoga à chaque trimestre : les 4 postures pour lutter contre les nausées, les séances de yoga énergisantes ou cocooning, mes rituels bien-être pour des journées au top, ma routine yoga anti-maux, des recettes et des conseils healthy.
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Biographie de l'auteur
Emilie Yana est danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode de Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates.
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Caractéristiques
  • Largeur : 17 cm
  • Épaisseur : 0.7 cm
  • Hauteur : 22 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Emilie Yana
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Image Ateliers du Bocage (ADBook) - Librairie Solidaire
79140 Bretignolles
Ateliers du Bocage (ADBook) - Librairie Solidaire
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ADBook, librairie en ligne exclusivement !

Mais aussi et surtout un chouette projet qui réunit des communautés, des comités d’amis Emmaüs et notre entreprise d’insertion Les Ateliers du Bocage autour de l’envie et la volonté :


D’augmenter le réemploi possible des livres et limiter leur destruction via le recyclage matière,


De former des personnes en insertion aux métiers du e-commerce


tout cela avec une solution 100% Emmaüssienne !

C’est aussi un atelier où chaque semaine des milliers de livres sont réceptionnés, triés, enregistrés, stockés et mis en vente grâce à un logiciel informatique spécifique et une méthode de travail très structurée.


Ils remplissent nos étagères et n’attendent plus que vous !

On y rencontre : des salariés en insertion, un encadrant, des bénévoles … et bien souvent des visiteurs curieux de découvrir l’activité et l’atelier.

On y trouve : Des livres, des livres et encore des livres ! Bandes dessinées, romans, essais, polars, livres pour enfants, de cuisine, bricolage, loisirs créatifs, décoration, histoire, musique ou art, des livres de sciences diverses et variées…, ainsi que des curiosités en tout genre !

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Vos achats ont du sens

Chez Label Emmaüs, nous avons à coeur d’être transparent sur nos prix.

La plupart des objets que nous collectons sont issus des dons des particuliers. Ils sont ensuite triés, nettoyés, parfois réparés pour leur offrir une nouvelle vie. Tout ce processus est créateur d’emplois pour des personnes en situation d’exclusion. Le produit des ventes sert à financer leur outil de travail et leur accompagnement vers une insertion durable.

Les vendeurs sur label Emmaüs sont principalement des structures à but non lucratif ce qui garantit qu’il n’y a aucun enrichissement personnel à la clé.

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