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Pour écrire ce livre, il fallait quatre mains : celles d'une masseuse, riches d'expérience et de sensations tactiles, et celles d'une journaliste spécialisée dans le bien-être. Elles se sont unies pour vous aider à découvrir, de manière pratique et simple, les innombrables bienfaits des massages que l'on peut pratiquer sans danger à la maison, sur soi ou en famille. Les gestes courants du massage appartiennent à tout le monde. L'essentiel est d'apprendre à bien les faire. C'est l'objet de ce livre. Les 5 chapitres de ce guide constituent 5 approches complémentaires du bien-être :
Se détendre : mieux dormir, éliminer le stress, vivre plus serein... S'épanouir : chasser la fatigue, être plus tonique, avoir confiance en soi, épanouir la sexualité du couple... Séduire: prendre soin de son visage et de sa ligne... Entretenir sa santé : prévenir certains troubles, soulager des maux bénins tels que migraines, douleurs de règles ou problèmes de transit... Etre aux petits soins pour la future maman et son bébé: améliorer leur confort et leur plaisir dans ces moments de vie exceptionnels. Alors, suivez le guide: massages et auto-massages feront bientôt partie de votre quotidien, pour votre plus grand bonheur et celui de vos proches.
- Largeur : 19 cm
- Hauteur : 23 cm
- Épaisseur : 2.5 cm
- Langue : Français
- Auteur : Marie Borrel et Denise Valenciennes
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