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Mon ventre et moi. Les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Broché - 2019 de Hélène Comlan et Christophe Chapuis
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Mon ventre et moi. Les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Broché - 2019 de Hélène Comlan et Christophe Chapuis
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Détails

Résumé
Découvrez un programme complet pour retrouver le ventre plat dont vous avez toujours rêvé ! Tout commence par une bonne alimentation. Apprenez à composer des repas qui apportent tous les nutriments dont le corps a besoin. Bannissez au contraire les "faux aliments" qui ne font que stimuler les envies de grignotage ! Pour démarrer votre rééquilibrage alimentaire, inspirez-vous des 40 idées de recettes, du petit-déjeuner au dessert. Le stress est aussi souvent responsable de nos kilos en trop. Se relaxer, mieux respirer... ont un impact très positif sur notre santé et notre silhouette. Sans oublier les plantes — sous forme de tisanes, de massages aux huiles essentielles... — qui seront de précieuses alliées pour soutenir vos efforts et lutter contre les problèmes de digestion. Enfin, suivez les conseils et le plan d'entraînement de Christophe Chapuis, coach sportif. Les exercices ciblés qu'il propose s'intégreront très facilement dans votre quotidien. Quelques minutes d'effort par jour pour un bien-être et une satisfaction à long terme !
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Biographie de l'auteur
Hélène Comlan est naturopathe à Paris. Elle accompagne et offre ses conseils en consultation à toutes les personnes désireuses de retrouver le chemin de la santé et du bien-être naturellement. Auteur de Tisane aux milles vertus et 21 jours de détox parus aux éditions Marie Claire. Christophe Chapuis est coach sportif à Paris. Cet ancien boxeur professionnel a la particularité d'être infirmier de formation et titulaire d'un diplôme sportif, ce qui lui permet d'allier ses deux passions la santé et le sport.
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59650 Villeneuve d'ascq
Bouquinerie du Sart
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