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J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Dos carré collé - 2017 de Mathilde Piton
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J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Dos carré collé - 2017 de Mathilde Piton
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Résumé
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ; un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ; le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ; les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ; des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ; un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
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Précisions sur l'état
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour : Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines ! (2017) - Mathilde Piton - Occasion - Etat Correct - Livre de bibliothèque, tampons présents
Biographie de l'auteur
Mathilde Piton pratique le yoga depuis plusieurs années et l'a également enseigné. Elle anime un blog et une page Facebook dédiés à sa passion.
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Caractéristiques
  • Largeur : 15 cm
  • Hauteur : 21 cm
  • Épaisseur : 1.5 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Mathilde Piton
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Image Book Hémisphères
56700 Kervignac
Book Hémisphères
4,7 Lire les avis

Basé dans le sud du Morbihan, Book Hémisphères est spécialiste du livre d’occasion depuis 2010 et développe son activité de réemploi sur d’autres produits culturels tels que CD, DVD, vinyles et jeux vidéos.

Lors de notre braderie mensuelle, 25 000 livres sont proposés dans notre espace de vente situé à Kervignac. Nous vendons également nos livres sur internet sur notre site dédié.

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