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Je râle moins... mais mieux ! Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie

Dos carré collé - 2016 de Aurore Aimelet
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Je râle moins... mais mieux ! Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie

Dos carré collé - 2016 de Aurore Aimelet
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Résumé
Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ? Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes : Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser. Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise. Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez.
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Précisions sur l'état
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Biographie de l'auteur
Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leducs : Ne plus se gâcher la vie, c'est malin, La pensée positive, c'est malin.
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Mots de l'éditeur
Un guide malin pour bien repérer tout ce qui nous agace et prendre de nouvelles habitudes. Râler n'est pas toujours productif, apprenez à râler moins mais mieux. Au bureau, en couple, avec les enfants… dans toutes les situations ! Par Aurore Aimelet, journaliste à Psychologies Magazine.
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Caractéristiques
  • Largeur : 11 cm
  • Épaisseur : 1.2 cm
  • Hauteur : 17.8 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Aurore Aimelet
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