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Je gère mieux mon stress avec le yoga

Broché - 2020 de Julie Portanguen
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Je gère mieux mon stress avec le yoga

Broché - 2020 de Julie Portanguen
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Détails

Résumé
La visite scolaire au nouvel aquarium devrait être un beau moment de découverte et de plaisir : les méduses de mille couleurs, les bébés tortue, le grand bassin des requins... Mais Lilo est trop stressé pour apprécier sa sortie. Il ne pense qu'aux possibles problèmes : oublier son cartable, rater le bus, le plongeur au milieu des requins Soudainement, Lilo est submergé et vit un moment intense de stress et il n'arrive plus à profiter de toutes les belles choses qui l'entourent. Voyant son ami inquiet, Ghani lui propose une séquence de yoga pensée pour maîtriser son stress et retrouver la sérénité. Et ça marche ! Après la pratique du yoga, Lilo peut profiter pleinement de sa visite à l'Aquarium et préparer un bel exposé sur les actions en faveur de la protection des océans. Quand tu te sens inquiet ou quand le stress t'empoche de profiter de tes activités, essaie cette séquence de yoga et tu verras que souvent il suffit de bien respirer pour retrouver calme et apaisement.
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Biographie de l'auteur
Julie Portanguen enseigne le yoga aux adultes et aux enfants. Elle est aussi professeure de danse et maman. Dans son enseignement aux enfants, elle pratique une pédagogie basée sur la communication positive, la bienveillance et le plaisir de travailler et de progresser.
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Caractéristiques
  • Tranche d'age : à partir de 3 ans
  • Largeur : 14 cm
  • Épaisseur : 0.4 cm
  • Hauteur : 17 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Julie Portanguen
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Image Bibliothèques Sans Frontières
78680 Epône
Bibliothèques Sans Frontières
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