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Pratiquez la relaxation au quotidien

Broché - 2003 de Lionel Coudron
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Pratiquez la relaxation au quotidien

Broché - 2003 de Lionel Coudron
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Détails

Résumé
Avec cet ouvrage, vous êtes en possession d'un véritable outil pédagogique qui vous aidera à développer votre potentiel de calme et de détente dans votre vie de tous les jours. Il a été spécialement conçu pour vous servir de façon concrète et pratique. Il vous permettra, jour après jour, d'accéder à une plus grande autonomie par rapport aux multiples stress qui vous agressent. Vous pourrez accéder aux notions fondamentales de la relaxation et du stress. Grâce à six exercices, vous pourrez vous relaxer en toutes circonstances avec la meilleure efficacité possible. Un programme de six semaines vous permettra de maîtriser cette technique et de vous rendre compte de vos progrès. Vous disposerez de tests et de tableaux de bord pour noter votre évolution et rectifier votre pratique ; ils vous feront prendre conscience de votre niveau de stress et des obstacles qui vous empêchent de vous détendre.
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Biographie de l'auteur
Lionel Caudron, docteur en médecine et président de l'association Médecine & Yoga, est également diplômé en biologie, médecine du sport, nutrition et acupuncture. Ces différentes activités lui ont permis d'appréhender l'ensemble des techniques de relaxation et d'en maîtriser les différents aspects. Il défend une conception holistique de la santé qu'il applique à une méthode de remise en forme et de gestion du stress.
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Caractéristiques
  • Largeur : 13.6 cm
  • Hauteur : 21 cm
  • Épaisseur : 1.2 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Lionel Coudron
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Image Label Librairie Solidaire
93130 Noisy le sec
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