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Aider son ado grâce à la méditation. Avec 1 CD audio

Broché - 2017 de David Dewulf
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Aider son ado grâce à la méditation. Avec 1 CD audio

Broché - 2017 de David Dewulf
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Détails

Résumé
Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. II leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
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Précisions sur l'état
Aider son ado grâce à la méditation + CD audio (2017) - David Dewulf - Occasion - Etat Correct -
Biographie de l'auteur
David Dewulf est médecin et a fondé l'Institute for Attention & Mindfulness, qui collabore avec les universités de Louvain et de Gand. Référence dans le domaine de la pleine conscience, il est l'auteur d'une quinzaine de livres à succès, dont Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants et Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents.
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Mots de l'éditeur
Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant !
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Caractéristiques
  • Largeur : 14.1 cm
  • Épaisseur : 0.9 cm
  • Hauteur : 21.1 cm
  • Traduit de : Hollandais
  • Auteur : David Dewulf
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56700 Kervignac
Book Hémisphères
4,7 Lire les avis

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