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Entraînement de marche . Pour un corps en super forme

Broché - 2007 de Herbert Steffny
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Entraînement de marche . Pour un corps en super forme

Broché - 2007 de Herbert Steffny
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Détails

Résumé
Marche de remise en forme (fitnesswalking), marche intense (powerwalking) ou marche nordique (nordic walking)... la marche en tant que discipline sportive trouve de plus en plus d'adeptes. Les risques de blessures sont en effet très faibles et l'appareil locomoteur n'est pas mis à trop rude épreuve. La marche peut aussi être une excellente préparation et un entraînement complémentaire à la course ou à d'autres types de sports d'endurance. Vous trouverez dans ce livre différents programmes d'entraînement ainsi que des techniques précises pour vous entraîner sans risque. Une forme nouvelle de remise en condition toute en douceur - quittons le divan et en route ! Ré-apprendre à marcher - les bonnes techniques. De nombreux conseils pour s'équiper, s'alimenter, maigrir, se muscler et s'étirer.
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Précisions sur l'état
Pages légèrement tâchées Couverture légèrement cornée
Biographie de l'auteur
Herbert Steffny est entraîneur sportif depuis de nombreuses années et expert demandé lors des programmes de télévision et de radio. Il donne régulièrement des séminaires de course et de fitness et a sa propre société de remise en forme Fit For Run. Il a été fois champion d'Allemagne dans diverses disciplines de course et a remporté le marathon des Master Class de Boston. Il est également journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages sur la course à pied et la marche.
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Caractéristiques
  • Largeur : 16.5 cm
  • Épaisseur : 1 cm
  • Hauteur : 22.5 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Herbert Steffny
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La Librairie TRIRA (plateforme livres) est née avec la volonté d'accueillir des jeunes et des adultes fragilisés, pour les aider à construire leur projet de vie, à retrouver leur dignité et à les amener à une situation personnelle et professionnelle stable.

Votre acte d'achat dans nos boutiques est un acte fort de de solidarité et contribue au développement de nos actions sociales et environnementales.

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