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Objectif ventre plat. 5 minutes par jour pendant 1 mois

Broché - 2019 de Valérie Orsoni
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Détails

Résumé
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.
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Biographie de l'auteur
Ancienne ronde, Valérie Orsoni est la créatrice de la fameuse méthode de bien-être du BootCamp et l'auteur de nombreux best-sellers. Sa communauté sur le site lebootcamp.com représente près d'1,5 million de pratiquantes dont 700 000 francophones. Elle est aussi ambassadrice bien-être de la SNCF.
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Caractéristiques
  • Largeur : 16.5 cm
  • Épaisseur : 1.2 cm
  • Hauteur : 21.5 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Valérie Orsoni
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Image Label Librairie Solidaire
93130 Noisy le sec
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