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Faites de beaux rêves. Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil

Broché - 2020 de Kathryn Nicolai
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Faites de beaux rêves. Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil

Broché - 2020 de Kathryn Nicolai
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Détails

Résumé
Ouvrez ce livre ... et faites de beaux rêves Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps. Ecrites selon les principes de la pleine conscience et de la méditation, magnifiquement illustrées, les cinquante-deux histoires de ce recueil vous apporteront la sérénité et le bien-être nécessaires pour vous endormir rapidement et profondément tous les soirs.
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Biographie de l'auteur
Créatrice du podcast d'histoires du soir pour adultes Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai a rencontré un immense succès en évoquant des images sensorielles apaisantes pour mieux s'endormir. Adepte de méthodes douces et innovatrices pour contrer l'anxiété, elle utilise les histoires pour créer des atmosphères confortables et tranquilliser l'esprit. Elle est aussi professeure de yoga et de méditation depuis presque 20 ans.
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Caractéristiques
  • Largeur : 14.1 cm
  • Épaisseur : 2.2 cm
  • Hauteur : 20.5 cm
  • Traduit de : Anglais
  • Auteur : Kathryn Nicolai
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