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Prendre sa santé en main

Relié - 2003 de Sandrine Mercier et Matteo Pepe-Espert
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Prendre sa santé en main

Relié - 2003 de Sandrine Mercier et Matteo Pepe-Espert
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Résumé
La médecine traditionnelle chinoise peut nous aider à mieux vivre au quotidien. Dans une société où nous avons tendance à nous décharger de nos problèmes de santé exclusivement sur les médecins, elle nous enseigne au contraire que chaque individu a un rôle actif à jouer pour préserver sa santé et son bien-être. En s'inspirant des techniques énergétiques chinoises, de la relaxation et de la sophrologie, en faisant appel aussi au bon sens, ce livre apporte des réponses pratiques aux mille et une questions que vous vous posez sur votre corps. Il doit vous permettre de prendre soin de vous dans tous les domaines de la vie où la santé est en jeu : alimentation, sommeil, stress, sexualité, émotions, activités physiques et sportives. C'est aussi un guide complet de digitoponcture et d'auto-massages. Grâce à ses nombreux dessins explicatifs, il montre comment se soulager soi-même des maux les plus courants : avec des gestes simples et de façon progressive. Ce livre peut vous aider à entretenir votre vitalité et votre capital santé. Pensez-y : il n'est jamais trop tard pour s'occuper de soi et devenir acteur de sa vie !
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Biographie de l'auteur
Sandrine Mercier est journaliste. Elle collabore régulièrement à des magazines de société sur France Inter et RFI. Elle pratique la sophrologie, le Taiji quan et le Qi gong. Matteo Pepe-Espert pratique la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture, massages traditionnels...). Il a étudié en France et en Chine où il se rend régulièrement pour perfectionner sa pratique. Diplôme d'Etat de Taiji quan et de Qi Gong, il enseigne depuis 15 ans à Milan et à Paris dans des associations (ASCAM, APAMC), à l'université et en entreprise. Il est également sophrologue.
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