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12 Exercices pour se passer de la cigarette

Broché - 2010 de Stéphane Vagnarelli
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12 Exercices pour se passer de la cigarette

Broché - 2010 de Stéphane Vagnarelli
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Détails

Résumé
Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter. Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour : trouver en vous l'envie d'arrêter ; faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ; renforcer votre motivation et votre confiance en vous. Des outils et des conseils médicalement validés. Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.
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Précisions sur l'état
Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné.
Biographie de l'auteur
Stéphane Vagnarelli est psychologue dans le service de pneumologie de l'hôpital Avicenne à Bobigny. Spécialisé dans l'accompagnement au changement, il enseigne aux professionnels de santé aux universités Paris-VII et Paris-XIII.
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Caractéristiques
  • Largeur : 14.6 cm
  • Épaisseur : 1.1 cm
  • Hauteur : 22 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Stéphane Vagnarelli
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