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Comment perdre son ventre, efficacement, dans la bonne humeur, sans être stressé ni contraint ? Nombreux sont ceux qui se posent cette question et culpabilisent pour quelques grammes en trop.
Si vous souhaitez conserver votre silhouette de jeune homme, conserver votre vivacité et vous sentir bien dans votre corps, ce livre vous est destiné. Très documenté, il présente une méthode progressive, accompagnée de règles diététiques précises et d'une série d'exercices physiques.
De manière détaillée vous trouverez dans cet ouvrage :
• Les causes et conséquences de la surcharge pondérale et de l'obésité.
• Le recours au training autogène pour réussir à atteindre l'équilibre intérieur.
• Des régimes accompagnés de variantes et d'exercices physiques appropriés, pour conserver la forme.
• De nombreux menus savoureux pour vous aider à organiser vos repas quotidiens dans votre vie professionnelle ou votre vie sociale. Au fil des pages il vous est proposé une méthode " douce ", où vous ne vous priverez de rien, où les exercices physiques seront proportionnés à vos capacités.
Un guide qui deviendra très vite un indispensable compagnon pour conserver votre tonus et votre jeunesse.
- Largeur : 14 cm
- Épaisseur : 1.3 cm
- Hauteur : 19.7 cm
- Langue : Français
- Auteur : L Zanoli
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