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La méditation de pleine conscience pas à pas. Avec 1 CD audio

Broché - 2013 de Elisabeth Couzon
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La méditation de pleine conscience pas à pas. Avec 1 CD audio

Broché - 2013 de Elisabeth Couzon
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Détails

Résumé
Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
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Précisions sur l'état
couverture légèrement abîmé mais contient un CD sous blister
Biographie de l'auteur
Elisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose edcksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteur de succès chez ESF éditeur : Cahier d'exercices pour découvrir la méditation, Cahier d'exercices pour être heureux, Cahier d'exercices pour apprivoiser le stress, La magie des émotions, Soyez un stressé heureux...
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Caractéristiques
  • Largeur : 15 cm
  • Épaisseur : 1.2 cm
  • Hauteur : 23 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Elisabeth Couzon
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