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Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Broché - 2002 de Lydie Raisin
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Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Broché - 2002 de Lydie Raisin
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Détails

Résumé
Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils ! Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones. Deux possibilités : une série d'exercices pour chaque jour de la semaine ou un programme à la carte, selon les parties du corps que l'on souhaite travailler. Un entraînement simple et agréable, des exercices clairement expliqués et illustrés, des conseils d'hygiène de vie pour rester jeune.
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Précisions sur l'état
Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour (2004) - Lydie Raisin - Occasion - Bon Etat - Page de garde écrite
Biographie de l'auteur
Lydie Raisin est professeur diplômée d'Etat en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout : La forme à la carte, Programme ventre plat et Programme anti-cellulite.
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Caractéristiques
  • Largeur : 15 cm
  • Épaisseur : 1.5 cm
  • Hauteur : 21 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Lydie Raisin
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Image Book Hémisphères
56700 Kervignac
Book Hémisphères
4,7 Lire les avis

Basé dans le sud du Morbihan, Book Hémisphères est spécialiste du livre d’occasion depuis 2010 et développe son activité de réemploi sur d’autres produits culturels tels que CD, DVD, vinyles et jeux vidéos.

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