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365 jours au top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Broché - 2020 de Laury Thilleman
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365 jours au top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

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Détails

Résumé
Au programme : Des séances "tonic" pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food "organic" : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils "positive" pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life... Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "phare".
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Précisions sur l'état
Couverture légèrement abîmée
Biographie de l'auteur
Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (800 000 abonnés), Laury Thilleman, ancienne Miss France, est l'auteure du best-seller 30 jours pour être au top ! vendu près de 30 000 exemplaires.
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Caractéristiques
  • Largeur : 19.4 cm
  • Épaisseur : 3.7 cm
  • Hauteur : 23.2 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Laury Thilleman
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Image Bibliothèques Sans Frontières
78680 Epône
Bibliothèques Sans Frontières
4,7 Lire les avis

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