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Guerir l'anxiété pour les nuls

Broché - 2017 de Charles-H Elliot et Laura L Smith
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Guerir l'anxiété pour les nuls

Broché - 2017 de Charles-H Elliot et Laura L Smith
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Détails

Résumé
Du nœud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis la source les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.
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Précisions sur l'état
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Biographie de l'auteur
Les Dr Elliot et Smith sont psychologues cliniciens, spécialisés dans le traitement de l'anxiété et des troubles émotionnels. Ancien généraliste, le Dr Martine André, qui a réalisé l'adaptation française de l'ouvrage, est aujourd'hui journaliste spécialisée dans le domaine médical.
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