En 2022, 52 semaines de yoga pour infuser sérénité, good vibes et asanas jour après jour... Une approche holistique flow-food-mood qui permet d'expérimenter très facilement les grands principes du yoga au quotidienA ! A Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions que vous tiendrez trois jours, vous décidiez de prendre carrément un nouveau départ ? Une page blanche se présente à vous : 2022 ! Après tout ce que nous avons vécu ces derniers temps, il est plus que temps de prendre soin de vous et de profiter de cette nouvelle année dans la sérénité et l'harmonie. Le yoga va vous soutenir, apaiser votre anxiété mais aussi vous donnez du réconfort et de la force pour accomplir vos rêvesA ! Sophia Laurent propose ici une approche complète avec enchaînements de yoga, méditations, astuces naturopathiques, rituels bien-être... tout pour reconnecter son corps et son esprit semaine après semaine ! A Au programmeA : Une progression au rythme des saisons : l'introspection hivernale (trouver le calme, laisser partir, se recentrer pour créer), la renaissance printanière (détoxifier le corps, renaissance & self-love, trouver un équilibre yin-yang), l'énergie de l'été (célébrer la douceur et l'abondance, chill & refresh, reconnexion et intuition), boost automnal (s'ancrer, se réchauffer, consolider sa confiance en soi). Un flow par moisA : son lien avec la thématique du mois, les différentes postures expliquées, les astuces pour le pratiquer chaque semaine, les variations à introduire. Chaque semaine, une sélection de rubriquesA : le mantra de la semaine, le mudra du mois, la posture yin de la semaine, le rituel bien-être, le rituel de Nouvelle lune ou Pleine lune, la recette naturopathique, la méditation relaxation, le concept de sagesse ancestrale à méditer pour la semaine. A Les illustrations de Léna PirouxA : fan de yoga, l'illustratrice alimente régulièrement sa communauté instagram (8A 000 abonnés) d'illustrations de yoga.

Sophia Laurent est professeure de méditation et de yoga multi-style (hatha, vinyasa, yin, prénatal, aérien, enfant). Passionnée de développement personnel, elle allie healthy life et empowerment pour façonner le monde de demain. Elle accompagne des femmes à travers des programmesA de transformationA en utilisant le yoga mixé au développement personnel sous la forme de coaching et de séjours inspirants. Elle est la co-fondatrice du festival Warrior woman day destiné à soutenir la cause des femmes et à les guider dans un processus de guérison et d'empowerment. Retrouvez-la sur Internet : - son site : https : //www. mazunteyoga. com - Son Instagram @sophiamazunteyoga - Sa page Facebook : Mazunte - Yoga & Healthy Life - Sa chaîne Youtube : Sophia Mazunte Yoga. Léna Piroux est une jeune graphiste et illustratrice. Avec peu de lignes et un graphisme épuré, elle aime raconter des choses simples, drôles, poétiques. Elle a également illustré Celle qui a dit fuck et Balance ta cape.

52 semaines de yoga pour infuser sérénité, good vibes et asanas dans votre vie...