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Mon cahier gainage. Avec 12 cartes power motivation

Broché - 2019 de Jessica Xavier et Adams Soulaimane
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Mon cahier gainage. Avec 12 cartes power motivation

Broché - 2019 de Jessica Xavier et Adams Soulaimane
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Détails

Résumé
Un ventre plat + un body fit, c'est possible ! Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on tonifie le ventre et on sculpte l'ensemble de sa silhouette ! Objectif ventre plat, fesses galbées et cuisses fit ! Plank challenge (& Co.) : go ! Avec Mon cahier Gainage : dessinez-vous le corps dont vous rêvez ! Associez cardio + food minceur pour un objectif ventre plat... mais pas que ! Avec les dérivés de la planche et le must des exos de Pilates et de yoga, vous vous musclez abs & body. Lancez-vous dans 8 semaines de training progressif, avec du gainage statique, puis dynamique, en instabilité, et enfin avec accessoires, pour toujours plus d'intensité ! Boostez vos résultats avec des séances spécial brûle-graisse et avec le must des conseils feel good et minceur. Vous êtes au top ! Mincissez avec la food ventre plat ! Le plan ? Corriger vos mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre et adopter les tips spécial digestion.
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Biographie de l'auteur
Jessica Xavier est journaliste spécialisée en forme, beauté et nutrition depuis plus de 10 ans. Elle est l'auteure, avec Fit by Clem, de Mon cahier HIIT. Suivez-la sur Instagram. Adams Soulaimane est coach diplômé d'Etat. Son credo ? Le sport, la clé du bien-être physique et mental ! Retrouvez-le sur Erasport-coach.
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