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Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable,
omniprésent, il vous empêche de croire en l'avenir, de croire
en vous. Vous vous répétez : "Je n'y arriverai jamais", "Tout
est fichu !" Votre santé est mise à l'épreuve... Ce livre vous
explique, en s'appuyant sur des techniques actives et
reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du
stress. En effet, chacun d'entre nous possède de formidables
ressources "antistress" souvent inexploitées. En puisant dans
les neurosciences, la psychologie du comportement et les
philosophies orientales, cette approche globale vous propose
un cheminement sur mesure et à votre rythme pour "vivre
zen". Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie
retrouvée.
Nicolas Rouig est diététicien-nutritionniste et consultant en
santé au travail. Ancien sportif de haut niveau, il co-dirige le
diplôme universitaire de Nutrition du sportif, au CHU Pitié-
Salpêtrière, à Paris. Directeur général de la société Vitamine
D, il a en charge des programmes de santé au travail et de
formation sur le stress, l'alimentation et l'activité physique.
- Largeur : 13 cm
- Épaisseur : 1.5 cm
- Hauteur : 21.7 cm
- Langue : Français
- Auteur : Nicolas Rouig
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