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La boîte à outils de la gestion du stress. 2e édition

Broché - 2021 de Gaëlle Du Penhoat
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La boîte à outils de la gestion du stress. 2e édition

Broché - 2021 de Gaëlle Du Penhoat
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Détails

Résumé
Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! Des fiches opérationnelles au quotidien ; Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil ; Des conseils méthodologiques et des cas pratiques pour passer à l'action. 60 outils en 8 objectifs : 1 - Identifier et comprendre son stress ; 2 - Evacuer les tensions physiques et mentales ; 3 - Faire des pauses et se ressourcer ; 4 - Développer la confiance en soi ; 5 - Gérer efficacement son temps ; 6 - Améliorer ses relations interpersonnelles ; 7 - Etablir une stratégie antistress durable ; 8 - Surmonter les situations difficile. Des vidéos d'approfondissement : Démonstration de Havening par Susan Cortese ; Dessiner sa zone de calme ; Booster sa confiance en soi avant un rendez-vous important ; Surmonter le stress de l'entretien d'embauche ; Interview du Dr Christophe Bagot sur le stress et le burn-out. 3 audios de relaxation : "Sophro déplacement du négatif" pour relâcher les tensions ; "Mon lieu ressource" pour retrouver le calme ; Adopter la sieste flash pour préserver son énergie et sa concentration. Publics : Toute personne touchée par le stress ou l'anxiété, Salariés en entreprise ou en télétravail, Dirigeants et managers, pour eux-mêmes ou pour soutenir leurs équipes, Entrepreneurs et autoentrepreneurs, Etudiants, Professionnels du développement, personnel et de la QVT.
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Précisions sur l'état
Coins légèrement abîmés
Biographie de l'auteur
Gaëlle du Penhoat exerce comme coach professionnelle et formatrice depuis 20 ans et dirige le cabinet ASAP Performance (www.asap-performance.fr). Elle intervient notamment sur les thèmes de la gestion du stress et des émotions, de la communication et des relations interpersonnelles, ou encore du leadership.
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Caractéristiques
  • Largeur : 19 cm
  • Hauteur : 24 cm
  • Épaisseur : 1.3 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Gaëlle Du Penhoat
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Image Bibliothèques Sans Frontières
78680 Epône
Bibliothèques Sans Frontières
4,7 Lire les avis

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