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Détails
Pour éviter (ou combattre !) les insidieux capitons qui s'installent trop souvent sur nos hanches, cet ouvrage vous propose un programme de remise en forme étalé sur 4 semaines :
- Une alimentation saine, allégée et appétissante, à l'opposé des régimes contraignants : quelques principes de diététique simples et 85 recettes faciles à préparer et remplies de vitamines, du petit-déjeuner au dîner de fête, pour se faire du bien sans se priver (soufflés gourmands au chèvre, roulades de soles aux épinards, cheesecake à la chiffonnade d'oranges...).
- Une série d'exercices faciles et efficaces à effectuer chez soi à raison d'un quart d'heure par jour, pour affermir et affiner la silhouette : étirements, " réflexes-minceur " (que l'on peut pratiquer au bureau, devant l'ascenseur ou à l'arrêt du bus) ou " jambes de star " pour galber cuisses et mollets.
- Les gestes beauté, du massage aux frictions en passant par le gommage, toutes les techniques pour renforcer l'action des crèmes et vous donner une peau douce et ferme.
Illustré par plus de 100 photographies en couleurs, un plan d'action pour resculpter vos formes et vous sentir bien dans votre peau !
- Largeur : 19.4 cm
- Épaisseur : 0.8 cm
- Hauteur : 26.1 cm
- Langue : Français
- Auteur : Karen Burke
Basé dans le sud du Morbihan, Book Hémisphères est spécialiste du livre d’occasion depuis 2010 et développe son activité de réemploi sur d’autres produits culturels tels que CD, DVD, vinyles et jeux vidéos.
Lors de notre braderie mensuelle, 25 000 livres sont proposés dans notre espace de vente situé à Kervignac. Nous vendons également nos livres sur internet sur notre site dédié.
Nos livres sont saisis un à un par nos opérateurs qui les qualifient selon leur état. Toutes les commandes sont préparées et expédiées de notre entrepôt dédié au e-commerce à Kervignac sous 24 heures, jour ouvré.
Remplissez votre panier avec les livres de Book Hémisphères et faites encore plus d'économies : vous ne paierez que 4€ de frais de livraison par commande, le tout expédié avec suivi !
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La plupart des objets que nous collectons sont issus des dons des particuliers. Ils sont ensuite triés, nettoyés, parfois réparés pour leur offrir une nouvelle vie. Tout ce processus est créateur d’emplois pour des personnes en situation d’exclusion. Le produit des ventes sert à financer leur outil de travail et leur accompagnement vers une insertion durable.
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