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Quand la nourriture vous manipule. Grignotage, fringale, frigo addict, orthorexie... 7 étapes pour dire stop à la faim émotionnelle

Broché - 2022 de Christèle Albaret
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Quand la nourriture vous manipule. Grignotage, fringale, frigo addict, orthorexie... 7 étapes pour dire stop à la faim émotionnelle

Broché - 2022 de Christèle Albaret
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Détails

Résumé
Nous avons tous un rapport particulier à la nourriture hérité de notre histoire et de nos croyances. Parfois cette relation est problématique ce qui peut se traduire par l'obsession de manger sain (orthorexie) ou par des crises boulimiques, du grignotage, des fringales. Dans les deux cas, la nourriture nous met sous emprise et vient compenser des besoins et des émotions qui n'arrivent pas à s'exprimer. Cet ouvrage permet de comprendre ce qui se joue derrière ces envies irrépressibles ou ce contrôle permanent et propose, à l'aide d'une méthode en 7 étapes, d'adopter la Food positive. A l'aide de nombreux exercices, retrouvez un rapport décomplexé à la nourriture, débarrassé des injonctions et de la culpabilité, et renouez avec le plaisir de manger et de partager.
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Précisions sur l'état
Coins légèrement frottés Quatrième de couverture cornée
Caractéristiques
  • Largeur : 13.7 cm
  • Hauteur : 21.4 cm
  • Épaisseur : 1.5 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Christèle Albaret
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Image Bibliothèques Sans Frontières
78680 Epône
Bibliothèques Sans Frontières
4,7 Lire les avis

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