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Enceinte et en forme ! Programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Broché - 2018 de Sophie Dumoutet
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Enceinte et en forme ! Programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

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Détails

Résumé
Manger " pour deux " sans prendre trop de poids ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos ; préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement. Découvrez : - les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ; - des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse ! - des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ; - du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement. JE FAIS LE PLEIN D'ENERGIE AVANT LE JOUR J ! Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle s'est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, " l'hypno yoga® " qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.
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Biographie de l'auteur
Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle s'est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, "l'hypno yoga®" qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.
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Caractéristiques
  • Largeur : 16.7 cm
  • Épaisseur : 0.6 cm
  • Hauteur : 21.7 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Sophie Dumoutet
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Image Label Librairie Solidaire
93130 Noisy le sec
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