Sport soyez efficace !

Vendu par Le Lien (58)

4,50 €
  • etat bon état
  • auteur lydie raisin
  • editions leduc.s editions
  • Année 2010
  • reliure Broché

Description

Sport soyez efficace !

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ? Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir : galber vos jambes et vos fessiers, raffermir vos bras, affiner votre taille et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser ! En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !


Livre d'occasion écrit par Lydie Raisin
paru en 2010 aux éditions Leduc.S Editions.

Développement personnel, Bien dans son corps, Garder la forme



238 pages, Broché

Code ISBN / EAN : 9782848993669

La photo de couverture n’est pas contractuelle.

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