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Mieux vivre par le yoga

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Mieux vivre par le yoga

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Résumé
Mieux vivre par le yoga Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
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Caractéristiques
  • Année : 2011
  • Collection : J'ai lu Bien-être
  • Langue : Français
  • Etat : Bon état
  • Auteur : Lionel coudron
  • Editions : J'ai lu
  • Format : Poche
  • Reliure : Broché
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93130 Noisy le sec
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