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Méditation Plaisir. Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés

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Méditation Plaisir. Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés

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Résumé
Méditation Plaisir. Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ? Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales. En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
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Caractéristiques
  • Année : 2011
  • Langue : Français
  • Etat : Bon état
  • Auteur : David fontana
  • Editions : Leduc.s editions
  • Reliure : Broché
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33320 Eysines
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