La médit-action. Une méthode complète de relaxation active , avec 1 CD audio

Vendu par ADBook - la Librairie Solidaire des Ateliers du Bocage (79)

7,10 €
  • etat très bon état
  • auteur carole serrat, laurent stopnicki
  • editions robert laffont
  • Année 2004
  • collection Réponses
  • reliure Broché

Description

La médit-action

Une méthode originale de relaxation, active et créative, pour progresser dans l'accomplissement de soi. Votre bonheur est en vous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête ! Et, ensuite, apprendre à dissoudre le " self stress ", ce stress que l'on se crée soi-même. Tel est le but de la médit-action, une pratique d'épanouissement qui relie la sagesse de l'Orient et le mode de vie occidental. En vous aidant à développer vos ressources anti-stress naturelles, la médit-action vous permettra de trouver la sérénité et la confiance dont vous avez besoin dans les domaines essentiels de votre vie. Pas à pas, en suivant les exercices proposés dans ces pages et conçus pour s'intégrer facilement à votre quotidien - bureau, maison, couple, famille -, vous pourrez dénouer les tensions, résoudre les conflits, affronter les difficultés, réaliser vos projets et atteindre, enfin, cette harmonie du corps et de l'esprit à laquelle, au fond, chacun de nous aspire. Pour aider le lecteur dans sa progression, le livre est accompagné d'un CD de relaxation guidée à utiliser lors des séances et d'un agenda anti-stress permettant de suivre quotidiennement son évolution.


Livre d'occasion écrit par Carole Serrat, Laurent Stopnicki
paru en 2004 aux éditions Robert Laffont, Réponses.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL, BIEN DANS SON CORPS, SOPHROLOGIE



263 pages, Broché

Code ISBN / EAN : 9782221100868

La photo de couverture n’est pas contractuelle.

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