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Je lâche prise pour maigrir !

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Je lâche prise pour maigrir !

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Résumé
Je lâche prise pour maigrir ! Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur. 20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.
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Précisions sur l'état
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Caractéristiques
  • Année : 2015
  • Langue : Français
  • Etat : Bon état
  • Auteur : Charlotte legris
  • Editions : Editions esi
  • Reliure : Broché
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