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Fumer ? J'arrête !

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Fumer ? J'arrête !

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Détails

Résumé
Fumer ? J'arrête ! L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.
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Caractéristiques
  • Année : 2012
  • Langue : Français
  • Collection : Un coach à vos côtés
  • Etat : Très bon état
  • Auteur : Isabelle clauzel
  • Editions : Prat editions
  • Format : Moyen
  • Reliure : Broché
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