4,00 €
  • etat très bon état
  • auteur charles brumauld (auteur), nassim sahili (auteur), frédéric pinasseau (illustrateur)
  • editions solar
  • Année 2018
  • collection #Monsieur
  • reliure Broché

Description

Abdos

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme. - Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack. - La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !


Commentaires sur cet exemplaire : Couverture cornée

Livre d'occasion écrit par Charles Brumauld (Auteur), Nassim Sahili (Auteur), Frédéric Pinasseau (Illustrateur)
paru en 2018 aux éditions Solar, #Monsieur.

Sports, Sport, Fitness, stretching



95 pages, Broché

Code ISBN / EAN : 9782263155062

La photo de couverture n’est pas contractuelle.

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