Ayurvéda. Un programme complet pour votre bien-être, Georgia Schwarz

Ayurvéda. Un programme complet pour votre bien-être Dans notre monde moderne, il n'est pas facile de venir à bout de notre stress quotidien et d'être à la hauteur des exigences auxquelles nous sommes perpétuellement soumis. Il existe cependant des moyens depuis des siècles pour aider l'homme à se reconcentrer sur lui-même et à retrouver son équilibre intérieur. L'Ayurvéda, cette science holistique qui transcende la maladie et le vieillissement est un de ces moyens. Renforcez votre bien-être intellectuel, émotionnel et physique avec le programme de santé de l'Inde antique et retrouvez paix et équilibre intérieurs. L'approche très concrète des principes de base spirituels de l'Ayurvéda vous aidera à déterminer votre type de personne en fonction des trois types de constitution ayurvédique : Vata, pitta et Kapha. Lorsque vous aurez défini votre type de constitution, vous apprendrez quel est par exemple le régime diététique qui vous convient le mieux. Vous apprécierez par ailleurs les saveurs décrites ici et correspondantes à votre type de constitution. De plus, ce guide pratique vous expliquera comment effectuer des massages relaxants et des soins de beauté personnalisés. Et enfin, les exercices de yoga, faciles à réaliser ; vous permettront de trouver une sérénité totale. Découvrez l'Ayurvéda, un programme complet et quotidien pour votre bien-être.