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Le cahier running des paresseuses

Broché - 2015 de Marie Poirier et Soledad Bravi
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Le cahier running des paresseuses

Broché - 2015 de Marie Poirier et Soledad Bravi
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Détails

Résumé
Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... Mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois. Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier "bonus", avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !
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Précisions sur l'état
Le cahier running des paresseuses (2015) - Marie Poirier - Occasion - Etat Correct -
Biographie de l'auteur
Marie Poirier est rédactrice en chef adjointe à Jogging International.
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Caractéristiques
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Image Book Hémisphères
56700 Kervignac
Book Hémisphères
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Basé dans le sud du Morbihan, Book Hémisphères est spécialiste du livre d’occasion depuis 2010 et développe son activité de réemploi sur d’autres produits culturels tels que CD, DVD, vinyles et jeux vidéos.

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