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10 Minutes pour être zen, Sioux Berger

Français / Broché / 2006 / Sioux Berger / Plus de détails

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Caractéristiques

Largeur 16 cm
Épaisseur 1.5 cm
Hauteur 22 cm
Langue Français
Auteur Sioux Berger

Résumé

Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au

stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Biographie de l’auteur·rice

Journaliste, Sioux Berger a quitté ses montagnes natales pour rejoindre le stress de la capitale. Alors qu'elle vivait en pleine nature, en harmonie avec son corps et ses sensations, elle a découvert à l'âge de 20 ans la foule, la ville, le bruit, les horaires

décalés. Obstinément, elle reste zen. Rédactrice en chef du magazine aufeminin.com, puis de différents

magazines, elle se spécialise dans les sujets liés au bien-être. Maman de deux enfants, et avec plus de dix heures de danse classique par semaine, elle n'oublie pas son objectif : allier au quotidien une

philosophie de vie en harmonie avec soi-même, en prouvant qu'il est possible de rester zen, tout en

étant extrêmement actif !

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